Question

ఆకుకూరలు కూరగాయల పేర్లు చెప్పండి

Answer 1

మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే కొన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు:

• క్యాబేజీని

• గ్రీన్ కాలర్డ్

• స్పినాచ్

• క్యాబేజీని

• ఆకుపచ్చ కొట్టండి

• రొమైన్ సలాడ్

• ఏనుగు చక్

• బ్రోకలీ

• ఒకరా

• దోసకాయ

• బ్రస్సెల్ మొలకలు

• బటానీలు

• ఆవాలు ఆకుకూరలు

• బచ్చల కూర

• ఆరూగల

• ఐస్బర్గ్

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ముఖ్యమైన భాగం. అవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి కాని కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఆకుకూరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు మానసిక క్షీణత వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.