Question

রক্তলতা কমে কি খেলে ​

Answer 1

Answer:

hey mate here's the answer

Eat plenty of iron-rich foods, such as tofu, green and leafy vegetables, lean red meat, lentils, beans and iron-fortified cereals and breads. Eat and drink vitamin C-rich foods and drinks. Avoid drinking tea or coffee with your meals, as they can affect iron absorption.

প্রচুর পরিমাণে আয়রণ সমৃদ্ধ খাবার যেমন টোফু, সবুজ এবং শাকসব্জী, সরু লাল মাংস, মসুর, শিম এবং আয়রন-সুরক্ষিত সিরিয়াল এবং রুটি খান E ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় খান এবং পান করুন। আপনার খাবারের সাথে চা বা কফি পান করবেন না কারণ তারা আয়রন শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।

Hope it's helpful to you.