Question

ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੌਜਨ?​

Answer 1

Answer:

ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਹੈ

Explanation:

please mark as brainliest

Answer 2

Answer:

Question in Punjabi :- ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੌਜਨ?

Question in English :- A balanced diet for athletes?

Answer in Punjabi :- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਅੰਡੇ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਖਾਓ.

Answer in English :- Instead of protein supplements, eat high-quality protein, such as lean meats, fish, poultry, nuts, beans, eggs, or milk.