ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ
Answers
Answered by
7
Answer:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਅੰਡੇ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਖਾਓ. ਪੀ. “ਦੁੱਧ ਇਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਈ
Similar questions