Question

ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੀ _________ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ​

Answer 1

O  ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੀ ...ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ...  ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਆਖਿਆ:

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਣਾਯਮ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

• ਅਨੂਲੋਮ-ਅਨਟੋਨੋਮਸ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮ
• ਕਪਾਭਤਿ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮਾ
• ਭਸ੍ਤ੍ਰਿਕਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ
• ਭਰਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ
• ਸ਼ੀਤਾਲੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ
• ਨਾੜੀਸ਼ੋਧਾਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ
• ਉਜਯੈ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮਾ

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

Answer 2

Answer:

sorry I don't now please follow me pls