শারীরি শিক্ষার আধুনিক ধারণা
Answers
Answer:
আধুনিক শারীরিক শিক্ষা শিশুর ব্যক্তিসত্তার পূর্ণ বিকাশের জন্য বিজ্ঞান ভিত্তিক এবং শিক্ষাশ্রয়ী এক প্রচেষ্টা। তাই এই শিক্ষার কার্যক্রম গড়ে ওঠে বৈজ্ঞানিক তত্ত্ব এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য দৈহিক, মানসিক ও সামাজিক দিকের বৈশিষ্ট্য ও প্রয়োজন অনুযায়ী শারীরিক ও শিক্ষাসূচি প্রণীত হয়।
Hope this answer helps you.
Please mark it as Brainliest.
Answer:
শারীরি শিক্ষার আধুনিক ধারণা:
বর্তমান বিশ্বে শারীরিক শিক্ষা অপরিহার্য। শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়াম করলেই একজন মানুষ সুস্থভাবে বাঁচতে পারে। শারীরিক ফিটনেস শুধুমাত্র একটি ফিট শরীর সম্পর্কে নয়, তবে শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাও। সুস্থ থাকা আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারার অংশ হওয়া উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আমাদের রোগ এবং দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
আমরা জানি যে একটি সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন থাকে, কিন্তু আজকের বিশ্বে, ভিডিও গেম, মোবাইল গেম এবং কম্পিউটার গেমগুলি আমাদের ঐতিহ্যগত গেমগুলিকে প্রতিস্থাপন করেছে। প্রযুক্তির এই আধুনিক যুগে ইনডোর বা আউটডোর গেম খেলার সময় কারোরই নেই।
আজ, সবকিছু মেশিন দ্বারা করা হয়. ফিটনেস প্রযুক্তির উপর এতটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে যে একজন ব্যক্তির তার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, যা মানুষের জন্য প্রকৃতির একটি অত্যন্ত মূল্যবান উপহার। প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম এবং অন্যান্য উপায়ের কারণে মানুষ শারীরিক ব্যায়াম বন্ধ করে দিয়েছে। অতীতে, মানুষ বিভিন্ন আউটডোর গেম খেলে এবং এর মাধ্যমে শারীরিক ব্যায়াম করে সুস্থ থাকত। এখন কম্পিউটারে গেম খেলা হয় তাই জীবন তুচ্ছ হয়ে গেছে। মানবদেহ হয়ে উঠেছে নানা রোগের ভাণ্ডার। শারীরিক সুস্থতা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী ও সুন্দর করে তোলে।
শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব:
প্রসবপূর্ব পর্যায় থেকে বার্ধক্য অবধি মানবদেহ খুব স্বাভাবিকভাবে বিকাশ লাভ করে। এই স্বাভাবিক বিকাশ যখন কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ঘটে তখন এটি শরীরের শক্তির মাত্রা উন্নত করে। শৈশব থেকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত বিভিন্ন বয়সের জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম রয়েছে। প্রাকৃতিক বিকাশের জন্য এই ব্যায়ামগুলি
বৈজ্ঞানিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ভারসাম্যপূর্ণ শারীরিক বিকাশ কেবল সুস্থ শরীর ও মন দিয়েই সম্ভব।
আমরা যদি নিয়মিত শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকি, তাহলে আমরা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারি, আমাদের ওজন ভালোভাবে পরিচালনা করতে পারি এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারি।
আমরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারি, আমাদের নিম্ন রক্তচাপ, শক্তিশালী হাড়, পেশী এবং জয়েন্টগুলি এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কম থাকতে পারে, আমরা সমস্ত রোগ থেকে ভালভাবে নিরাময় করতে পারি।
ব্যায়াম আমাদের দৈনন্দিন জীবন থেকে নেতিবাচক চিন্তা বা বিভ্রান্তিকর চিন্তাগুলিকে ব্লক করতে সাহায্য করে। অন্যান্য মানুষের সাথে ব্যায়াম সামাজিক যোগাযোগ বাড়ানোর একটি সুযোগ প্রদান করে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ঘুমের ধরণকে উন্নত করতে পারে। ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্কে রাসায়নিকের মাত্রাও পরিবর্তন করে, যেমন সেরোটোনিন এবং স্ট্রেস হরমোন।
এটি একটি বাংলা প্রশ্ন l
আরও দুটি বাংলা প্রশ্ন:
https://brainly.in/question/9179234
https://brainly.in/question/5630001
#SPJ2