Question

বিস্মৃতি কাকে বলে? বিস্মৃতির কারণগুলি কী?? কীভাবে বিস্মৃতি হ্রাস করা যায়???

Answer 1

প্রদত্ত প্রশ্নগুলির উত্তর হল নিম্নরুপ -

• অতীতের কোনো বিষয়কে স্থায়ী অথবা অস্থায়ীভাবে স্মরণ করতে পারার অক্ষমতাকেই এক কথায় বিস্মৃতি বা বিস্মরণ বলা হয়। এছাড়াও বিস্মৃতির সংজ্ঞা বিভিন্ন মনোবিদদের মতে বিভিন্ন রকমের, তবে মূল বিষয়বস্তুটি ওই একই,আগে ঘটে যাওয়া জিনিস মনে করতে না পারা।
• বিস্মৃতির অনেক কারণ রয়েছে যেমন -

1. বিষয়বস্তুর প্রকৃতির উপর বিস্মৃতি নির্ভর করে।
2. বিষয়বস্তুর প্রতি কম আগ্রহ।
3. বর্তমানের আবেগজনিত পরিস্থিতি যা অতীতের জিনিসকে মনে করতে বাধা দিচ্ছে।
4. নেশাকারক বস্তুর অতিরিক্ত সেবন।
5. অনুশীলনের অভাব।
6. মাথায় গুরুতর চোট আঘাত।
7. অবসাদগ্রস্ত মনস্থিতি অথবা তীব্র শোক।

• বিস্মৃতি নিম্নলিখিত উপায়ে হ্রাস করা যেতে পারে -

1. মানসিক শক্তির বৃদ্ধি হেতু নিয়মিত ধ্যান করা। এতে, মনঃসংযোগ তথা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পাবে।
2. মাদকদ্রব্য এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী ওষুধ সেবন না করা।
3. গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা অতি অবশ্যই স্মরণে রাখতে হবে (যেমন- পড়াশোনার বিষয়বস্তু), তার নিয়মিত অধ্যয়ন বা অনুশীলন করা।
4. সঠিক পরিমাণে ঘুম এইক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়।
5. অবসাদ অথবা শোকের প্রতি নতজানু না হয়ে শক্ত মনে পরিস্থিতির মোকাবিলা করা। এতে করে, মানসিক শক্তির দৌরাত্ম্য আরো বৃদ্ধি পায় এবং বিস্মৃতির আশঙ্কা কমে যায়।

Answer 2

বিস্মৃতি কাকে বলে? বিস্মৃতির কারণগুলি কী?? কীভাবে বিস্মৃতি হ্রাস করা যায়???