কোনটি শারীরিক সক্ষমতার দক্ষতা সম্পর্কিত উপাদান
Answers
Answered by
3
Answer:উঃ
শারীরিক সক্ষমতার দক্ষতা সম্পর্কিত উপাদান হলো গতি।
Explanation:By Trisha
Answered by
0
কোনটি শারীরিক সক্ষমতার দক্ষতা সম্পর্কিত উপাদান.
ব্যাখ্যা:
- মোট শরীরের বিবেচনায়, ফিটনেসের ছয়টি উপাদান রয়েছে:
- বায়বীয় ক্ষমতা, শরীরের গঠন, শরীরের গঠন, ভারসাম্য, পেশীর নমনীয়তা এবং শক্তি.
- আসুন এই প্রতিটি বিবেচনা করা যাক.
- অ্যারোবিক ক্ষমতা হল আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের শক্তির জন্য জ্বালানী হিসাবে কাজ করার জন্য কর্মরত পেশীগুলিতে অক্সিজেন পরিবহন করার ক্ষমতা.
- ফিটনেসের দ্বিতীয় উপাদান হল শরীরের গঠন.
- এটি আপনার সামগ্রিক ভঙ্গি, বাহু, পা এবং ট্রাঙ্কের যেকোন ভুলত্রুটি খুঁজছেন.
- শারীরিক গঠন সুস্থতার তৃতীয় উপাদান.
- এটি শরীরের চর্বি এবং চর্বিযুক্ত শরীরের ভরের অনুপাত.
- ভারসাম্য মোট শরীরের সুস্থতার চতুর্থ উপাদান তৈরি করে.
- আপনার ব্যালেন্স লেভেল নির্ধারণ করতে পরিচালনা করা যেতে পারে এমন সাধারণ ব্যালেন্স পরীক্ষা রয়েছে.
- ফিটনেসের পঞ্চম উপাদান হল পেশীর নমনীয়তা.
- জীবনের অনেক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় গতির সম্পূর্ণ পরিসরের জন্য আপনার পেশীগুলি যথেষ্ট নমনীয় হওয়া উচিত.
- ফিটনেসের ষষ্ঠ উপাদান হল পেশী শক্তি.
- নমনীয় হওয়ার পাশাপাশি, আপনার পেশীগুলি শক্তি প্রয়োগ করতে এবং আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত.
Similar questions