কুলিং ডাউন কি? উত্তর
Answers
Answered by
2
উত্তর:
শীতল করা একটি সহজ ব্যায়াম, যা আরও তীব্র ক্রিয়াকলাপের পরে করা হয়, যাতে শরীর ধীরে ধীরে বিশ্রাম বা কাছাকাছি বিশ্রাম অবস্থায় চলে যায়। ব্যায়ামের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, শীতল হওয়া ধীরগতির জগ বা হাঁটতে পারে। নিম্ন তীব্রতার সাথে, স্ট্রেচিং ব্যবহার করা যেতে পারে।
আশা করি এটা তোমাকে সাহায্য করবে ।
Similar questions