Question

গর্ভবতী নারীর প্রতিদিন গড়ে কত গ্রাম গুড় বা চিনি খাওয়া উচিত?​

Answer 1

Answer:

Explanation:

গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 30 গ্রাম ফ্রি শর্করার বেশি হওয়া উচিত নয়, যা মোটামুটি সাতটি চিনির কিউব 5 সমান। উদাহরণস্বরূপ, কোলার একটি ক্যানের মধ্যে নয়টি চিনির কিউব থাকতে পারে যা দৈনিক ভাতার চেয়ে বেশি। মিষ্টি, কেক, বিস্কুট, চকলেট এবং কিছু ফিজি পানীয় এবং জুস পানীয়গুলিতে বিনামূল্যে শর্করা পাওয়া যায়। ধন্যবাদ.