ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
Answers
Answer:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਆਦਿ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
Answer:
ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਿਨ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਵਰ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਬਹੁਤੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੇਹੱਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਰੂਪ ਦੀ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Explanation:
ਚੰਗਾ ਲਗੀਆਂ ਤਾਂ ਮੇਨੂੰ ਬੇਰਨਲਿਸਟ ਬਨਾਉ