1. सूर्य नमस्कार के लाभ बताइये।
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सूर्य नमस्कार योग के लाभ
सूर्य नमस्कार से विटामिन-डी मिलता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
आँखों की रोशनी बढती है।
शरीर में खून का प्रवाह तेज होता है जिससे ब्लड प्रेशर की बीमारी में आराम मिलता है।
सूर्य नमस्कार का असर दिमाग पर पडता है और दिमाग ठंडा रहता है।
मोटे लोगों के वजन को कम करने में यह बहुत ही मददगार होता है।
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सूर्य नमस्कार योग के लाभ
1. सूर्य नमस्कार से विटामिन-डी मिलता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
2. आँखों की रोशनी बढती है।
3. शरीर में खून का प्रवाह तेज होता है जिससे ब्लड प्रेशर की बीमारी में आराम मिलता है।
4. सूर्य नमस्कार का असर दिमाग पर पडता है और दिमाग ठंडा रहता है।
5. मोटे लोगों के वजन को कम करने में यह बहुत ही मददगार होता है।
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