Question

1.ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ (Which of the following is not a type of Strength) *

1. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ( Maximum strength)

2. ਵਿਸਫੋਟਕ ਤਾਕਤ ( explosive strength)

3. ਤਾਕਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ( Strength Endurance )

4. ਤਾਕਤ ਗਤੀ (Strength Speed )

2. ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਆਖਦੇ ਹਨ ? What is the ability to flex the joints of the body to the maximum? *

1. ਲਚਕ( Flexibility)

2. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ( Endurance )

3. ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ( Traning Method)

4. ਤਾਕਤ ( Strength )

3. ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਪੀਡ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? Which training method improve Speed component. *

1. ਸਰਕਲ ਸਿਖਲਾਈ (Circle Training)

2. Fartlak ਸਿਖਲਾਈ ( Fartlak Training)

3. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ( Endurance Training)

4. ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ (Continue Training)

4. What is the scientific name of cooling down? ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? *

1. Side down/ਸਾਈਡ ਥੱਲੇ

2. Limbering down/ਲਿਮਬਰਿੰਗ ਡਾਉਣ

3. Chattering down/ਭੜਾਸ ਡਾਉਣ

4. lateral down/ਪਾਸੇ ਦੇ ਥੱਲੇ

5. How many types of Interval training in sports? ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ? *

4

5

2

9

6. What is name of University, which is known for the birth place of circuit training? ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਕੀ ਨਾਮ ਹੈ? *

1. University of Leeds/ਲੀਡਜ਼ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

2. University of madras/ਮਦਰਾਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

3. Oxford university/ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

4. Panjab university/ਪੰਜਾਬ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ

7. Which year YMCA college Physical Education established ? ਕਿਸ ਸਾਲ ਵਾਈਐਮਸੀਏ ਕਾਲਜ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ?

1928

1932

1924

1920

Clear selection

8. In school , what qualification should a physical education teacher have? ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ? *

1. B.P.Ed

2. B.Ed

3. MA

4. Bsc

9. Which year Rajiv Gandhi khel Rathan award started ?ਕਿਸ ਸਾਲ ਰਾਜੀਵ ਗਾਂਧੀ ਖੇਲ ਰਤਨ ਐਵਾਰਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ ਸੀ? *

1991

1994

1993

1997

10. What is the prize money Maulana Abuld Kalam Azad (MAKA) trophy? ਮੌਲਾਨਾ ਅਬੁਲ ਕਲਾਮ ਆਜ਼ਾਦ (MAKA) ਟਰਾਫੀ ਦੀ ਇਨਾਮੀ ਰਾਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ ? *

25lakh

10lakh

7lakh

5lakh

11. What are the career options in Physical Education? ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਿਆ ਵਿਚ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ? *

1. As a Teacher/ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ

2. As a Fitness Trainer /ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ

3. As a sports journalist/ ਬਤੌਰ ਖੇਡ ਪੱਤਰਕਾਰ

4. Above All/ ਸਭ

12.What is the duration of Master Degree in Physical Education ? ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਕਿੰਨੀ ਹੈ? *

1 year

2year

1/2 year

3 year

13. What is the highest award given to coaches in India ? ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਸਰਵਉੱਚ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? *

1. Arjuna Award / ਅਰਜੁਨ ਅਵਾਰਡ

2. Rajiv Gandhi Award / ਰਾਜੀਵ ਗਾਂਧੀ ਅਵਾਰਡ

3. Dronacharya Award / ਦ੍ਰੋਣਾਚਾਰੀਆ ਅਵਾਰਡ

4. Dhyan Chand Award / ਧਿਆਨ ਚੰਦ ਅਵਾਰਡ

14.What are the reason of Sprain on the Knee? ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਮੋਚ ਆਉਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?*

1. Sudden Current / ਅਚਾਨਕ ਕਰੰਟ

2. Sudden Speed/ ਅਚਾਨਕ ਗਤੀ

3. Exercise tension / ਕਸਰਤ ਦਾ ਤਣਾਅ

4. Above all / ਸਭ

15.For How many Hours is it necessary to apply the principles of PRICE? ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ PRICE ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ? *

24to 48 hours

20hours

24 hours

Half Day

16. What is mean by PRICE?/ PRICE ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? *

1. Protection/ ਸੁਰੱਖਿਆ

2. Rest/ ਆਰਾਮ

3. Ice, / ਆਈਸ,

4. Compression / ਦਬਾਅ

5. Elevation

6. All / ਸਭ

17. What are the Symptom of Sprain? ਮੋਚ ਦਾ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? *

Burring pain and swelling / ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ

Rapid movement Pain / ਰੈਪਿਡ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ

Discoloration of the skin / ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗੀ

All of Above / ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਰੇ

18.Which is not a Soft Tissue Injury? ਜੋ ਕਿ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ? *

Sprain / ਮੋਚ

Contusion / ਨੀਲ ਪੈਣਾ

Strain / ਖਿਚਾਅ

Dislocation / ਹਿੱਲਣਾ

19 .Write Down the causes of sports injuries? ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ? *

No proper warming up/ ਕੋਈ ਸਹੀ ਵਾਰਮਿੰਗ ਨਹੀਂ

No cooling down / ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ

Wong eating habbits / ਗਲਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

(1) And (2) Only

20. How many Parts of physical fitness. (ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਅੰਗ ਹਨ) *

ਪੰਜ ਅੰਗ

ਚਾਰ ਅੰਗ

ਤਿੰਨ ਅੰਗ

ਦੋ ਅੰਗ

​

Answer 1

Answer:

1.ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ (Which of the following is not a type of Strength) *

1. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ( Maximum strength)

2. ਵਿਸਫੋਟਕ ਤਾਕਤ ( explosive strength)

3. ਤਾਕਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ( Strength Endurance )

4. ਤਾਕਤ ਗਤੀ (Strength Speed )