Question

10. हाथों के पृष्ठ भाग में दर्द रहती है।
कौन सी विकासक क्रिया करें?
O
मणिबन्ध शक्ति विकासक क्रिया।
करपृष्ठ शक्ति विकासक क्रिया ।
O उपर्युक्त कोई नहीं।​

Answer 1

Answer:

karpristh sakti vikashit kriya

Answer 2

हाथों के पृष्ठ भाग में दर्द रहती है तो करपृष्ठ शक्ति विकासक क्रिया की जाती है।

• करपृष्ठ शक्ति विकासक क्रिया में समावस्था में खड़े होकर हाथ कि मुट्ठियां खोलकर अंगुकिया सटाते हुए दोनों हाथ कंधे के सामने जमीन ने समानांतर फैलाए जाते है। अब श्वास लेते हुए हथेली को ताकत के साथ धीरे धीरे नीचे से ऊपर ले जाया जाता है। इस क्रिया को पांच बार दोहराया जाता है।
• करपृष्ठ शक्ति विकासक क्रिया के लाभ :
• करपृष्ठ शक्ति विकासक क्रिया करने से कलाई, करतल, कर पृष्ठ तथा अंगुलियों पुष्ट बनती है। इस क्रिया से हथेलियां शक्तिशाली बनती हैं।
• मनोनहा नाड़ियाँ इन क्रियाओं को करने से प्रभावित होती है। जिसके कारण शरीर तथा मन की एकाग्रता बढ़ती है तथा आध्यात्मिक प्रगति होती है।
• इस क्रिया से हाथों की कंपनी ठीक होती है ।
• इस क्रिया से कंप्यूटर पर काम करने वालों को भी लाभ होता है।

#SPJ2