Question

10. योग की आत्मा किसको कहा जाता है ?
a) आसन को
b) नियम को
c) प्राणायाम को
d) कुंभक को​

Answer 1

सही जवाब है...

(स) प्राणायाम को

स्पष्टीकरण:

प्राणायाम को योग की आत्मा कहा गया है। प्राणायाम का अर्थ है अपने अर्थात अपनी सांसो पर नियंत्रण स्थापित करके अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाना।  जब तक हमारी श्वसन किया चालू है, तभी तक हमारा जीवन है और जब हमारा जीवन है तभी योग संभव है। इसलिए प्राणायाम एक महत्वपूर्ण किया है, जिसमें हम अपनी सांसों को सांसो पर नियंत्रण स्थापित कर प्राण ऊर्जा को अपने अंदर संग्रहित करते हैं।

जिससे हमारे शरीर के विजातीय तत्व बाहर निकलते हैं और हमारे शरीर के आंतरिक अवयवों की शुद्धि होती है। प्राणायाम के पश्चात ही हम किसी भी योगासन करने के लिए अपने शरीर को सही रूप से तैयार कर सकते हैं। इसके लिए प्राणायाम योग की आत्मा है।

≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡योग से संबंधित कुछ प्रश्न....▼

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Yog dwara rog pratirodhak shakti vikas kaise hota hai​