Question

13.ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?Which vitamin is found in spinach? *

A

C

D


​

Answer 1

ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਹੈ ...  The Correct Answer is...

► Vitamin ‘D’

► ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ

ਵਿਆਖਿਆ:

ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਪਾਲਕ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ. ਪਾਲਕ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਸੀ' ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ 'ਸੁਪਰ ਫੂਡ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਲਕ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਕੇ', ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਸੀ', ਫਾਈਬਰ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

Explanation:

Among the above Vitamins, in Spinach only vitamin 'D' is not found. Spinach is rich in vitamin 'A' and vitamin 'C'. Spinach is an extremely good source of nutrients. Spinach is also known as 'Super Food', because spinach has a lot of nutrients. Spinach is found in the highest amount of Vitamin 'A'. Apart from this, many nutrients are found in Spinach like vitamin 'K', vitamin 'C', Fiber, Phosphorus, Iron, Calories, Protein, Calcium etc.

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Answer 2

Answer:

Vitamin A- Spinach is high in carotenoids, which your body can turn into vitamin A.

Vitamin C - This vitamin is a powerful antioxidant that promotes skin health and immune function.

Explanation:

I hope it's helpful for you.