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प्राणायाम के अभ्यास से कौन सी नाड़ी प्रभावित होती है।
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- नाड़ीशोधन प्राणायाम से हृदय, फेफड़ें व मस्तिष्क के स्नायु को बल मिलता है, जिससे वो स्वस्थ बने रहते हैं । साथ ही यह मन को शांत और एकाग्र करने वाला है। इसके अभ्यास से तनाव, क्रोध, चिंता, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, हाई ब्लड प्रेशर, माइग्रेन, नींद न आना आदि मन-मस्तिष्क के विकारों में लाभ पहुंचता है।
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