Question

23.ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?​

Answer 1

Explanation:

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਦੁੱਧ (Milk) ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ (Vitamin), ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤ ਵਸਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਸਣੇ ਕਈ ਪੌਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Answer 2

Answer:

This is the answer.....

hope it helps you