Question

3. ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਪੀਡ
ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? Which
training method improve Speed
component.
1. ਸਰਕਲ ਸਿਖਲਾਈ (Circle
Training)
2. Fartlak ਸਿਖਲਾਈ (Fartlak
Training
3. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ (
Endurance Training)
O
4 ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ (Continue
Training) )​

Answer 1

Answer:

4 It's a correct answer