Question

4) नित्य योगाभ्यास से क्या लाभ होते हैं ?​

Answer 1

Answer:

योग के रोजाना अभ्यास से मांसपेशियों की कसरत होती है जिससे शरीर का तनाव दूर होता है. यह रक्तचाप, डायबीटीज और ब्लड प्रेशर-कॉलस्ट्रॉल नियंत्रण रखने में भी सहायक होता है. इसके नित्य अभ्यास से पाचन सही रहता है, नींद अच्छी आती है, भूख अच्छी लगती है और कई फायदे होते हैं.