Question

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(4) प्राणायाम के लाभ बताइए। ​

Answer 1

Answer:

यह अभ्यास पूरे शरीर का पोषण करता है।

मन में निश्चलता लाता है और शांति प्रदान करता है साथ ही एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है।

जीवन शक्ति बढ़ाता है और तनाव एवं चिंता के स्तर को कम करता है।

यह कफ विकार को भी कम करता है।