Question

5.ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਚੈ? What is meant by
fat?
O
ਚਰਬੀ 2 ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ There are 2
types of fat
ਚਰਬੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡੇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ
0 ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ Fat provides more
energy and heat than carbohydrates
0
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਤੋਂ 70
ਗ੍ਰਾਮ
ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ The amount of fat in
the diet should be 50 to 70 grams
daily
O ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ All of the above​

Answer 1

All of the above options are correct.

Explanation:

• Fats are known to produce at least 2 times more energy as compared to carbohydrates or proteins.

• Fats are usually divided into two types which are the saturated or unsaturated fats. However, they can also be categorized as trans or polyunsaturated.

• A normal diet shall contain 50 to 70 grams fats. If consumed in more amount, fats get stored in the body and lead to weight gain.

• Hence, all the options are correct.