Question

સ્લીપના 7 અમેઝિંગ હેલ્થ બેનિફિટ્સ

Answer 1

$hey \: dear \: here \: is \: your \: answer$
⭐️<============================>⭐️


1. સ્વસ્થ હૃદય

ઊંઘના બિનઉપયોગી લાભો છે. સ્લીપ તમને તંદુરસ્ત હૃદય આપે છે સાઉન્ડ સ્લીપ તમારા હૃદયને રક્ષણ આપે છે અને રુધિરવાહિનીઓને શાંત કરે છે. એક સારા હૃદય માંગો છો? જવાબ 7 કલાક ઊંઘ છે



2. કેન્સર અટકાવે છે

અમે પહેલેથી જ જણાવ્યું છે કે ત્યાં ઊંઘના ઘણા લાભો છે મેલાટોનિન કેન્સરથી તમને રક્ષણ આપે છે અને ઊંઘની ચક્ર દરમ્યાન ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, ઊંઘમાં વધુ સારું, કેન્સરનું જોખમ ઓછું છે.

3. તણાવ

જો તમારું શરીર ઊંઘથી વંચિત છે, તો તમને વધુ ભારિત થવાની શકયતા છે. તેથી તણાવમાં આવે ત્યારે ઊંઘ શ્રેષ્ઠ દવા છે ઊંઘના ફાયદા પૈકી, આ ખરેખર ઉપયોગી છે



4. બેટર મેમરી

અમે હોડીએ છીએ કે તમને આ વિશે કોઈ જાણ નથી. વેલ, ઊંઘ પણ તમારી મેમરી સુધારે છે. વધુ તમે ઊંઘ, સારી તમારી મેમરી છે સ્લીપ મેમરી કોન્સોલિડેશનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

5. ચરબી ચરબી

વજન ઘટાડવા માટે સૌથી સરળ કસરત ઊંઘના ફાયદા ખરેખર સુંદર છે જો તમને જિમમાં જવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તો તેના માટેનો સંપૂર્ણ ઉકેલ છે. જસ્ટ ઊંઘ

6. કોઈ ડિપ્રેશન નથી

જેમ ઊંઘ તાણ ઘટાડે છે, ડિપ્રેશનની ઓછી તક પણ છે. ઊંઘ ના લાભો તમે ઊંઘ માટે વધુ બધા કારણ આપે છે તેથી, જ્યારે તમે આગલી વખતે ભાવનાત્મક રીતે ફૂલેલું અનુભવો છો, ત્યારે તમે તેના પર વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ છો.

7. ત્વચા ફરીથી જોડાય છે

સારી રાત્રિની ઊંઘ તમને ઘણી રીતે લાભદાયી હોઇ શકે છે અને ત્વચાની મરામત એ ઊંઘના ફાયદા પૈકી એક છે. અમે એ હકીકતની ખૂબ ખાતરીપૂર્વક છીએ કે તમે હકીકતથી પરિચિત ન હતા કે જ્યારે તમારી ઊંઘમાં ઊંઘ આવે ત્યારે તમારી ત્વચા તમારી જાતે સમારકામ કરે છે. હવે તમે હમણાં ઊંઘને ​​પસંદ નથી કરતા?



મેં તમને સૂઈ જવા માટે વધુ કારણ આપ્યું છે માંદગીમાં કૉલ કરો અને સૂઈ રહેવું.


☺$hope \: this \: helps \: you \:$
✌✌✌

Answer 2

heya...

here is your answer..

કેન્સર અટકાવે છે

અમે પહેલેથી જ જણાવ્યું છે કે ત્યાં ઊંઘના ઘણા લાભો છે મેલાટોનિન કેન્સરથી તમને રક્ષણ આપે છે અને ઊંઘની ચક્ર દરમ્યાન ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, ઊંઘમાં વધુ સારું, કેન્સરનું જોખમ ઓછું છે.

તણાવ

જો તમારું શરીર ઊંઘથી વંચિત છે, તો તમને વધુ ભારિત થવાની શકયતા છે. તેથી તણાવમાં આવે ત્યારે ઊંઘ શ્રેષ્ઠ દવા છે ઊંઘના ફાયદા પૈકી, આ ખરેખર ઉપયોગી છે

બેટર મેમરી

અમે હોડીએ છીએ કે તમને આ વિશે કોઈ જાણ નથી. વેલ, ઊંઘ પણ તમારી મેમરી સુધારે છે. વધુ તમે ઊંઘ, સારી તમારી મેમરી છે સ્લીપ મેમરી કોન્સોલિડેશનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

ચરબી ચરબી

વજન ઘટાડવા માટે સૌથી સરળ કસરત ઊંઘના ફાયદા ખરેખર સુંદર છે જો તમને જિમમાં જવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તો તેના માટેનો સંપૂર્ણ ઉકેલ છે. જસ્ટ ઊંઘ

કોઈ ડિપ્રેશન નથી

જેમ ઊંઘ તાણ ઘટાડે છે, ડિપ્રેશનની ઓછી તક પણ છે. ઊંઘ ના લાભો તમે ઊંઘ માટે વધુ બધા કારણ આપે છે તેથી, જ્યારે તમે આગલી વખતે ભાવનાત્મક રીતે ફૂલેલું અનુભવો છો, ત્યારે તમે તેના પર વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ છો.

it may help you..