Question

ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ? A balanced diet for athletes? *

ਅਨਾਜ - 3200k, ਦਾਲਾਂ - 420gm, ਦੁੱਧ - 900gm Cereals - 3200k, pulses - 420gm, milk - 900gm

ਘਿਓ - 80gm, ਖੰਡ - 80gm, ਅੰਡਾ - 1 Ghee - 80gm, sugar - 80gm, egg - 1

ਫਲ਼-400gm, ਮਿਟ - 300gm Fruit - 400 gm, Mit - 300gm

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ All of the above

​

Answer 1

Answer:

ਐਬਟਾਬਾਦ' ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ ਅੰਸ਼ ਦਾ ਲੇਖਕ ਕੌਣ ਹੈ ? *A quick brown fox jumps over the lazy dog