Question

आँखों पर नज़र का चश्मा होने के बाद भी आजकल आप पढ़ते समय आँखों में दर्द का अनुभव कर रहे हैं। अपने नेत्र चिकित्सक को पत्र लिखकर नेत्र परीक्षण का समय निर्धारित करने का अनुरोध कीजिए ।​

Answer 1

Answer:

गाजर और दूध जैसे आहार विटामिन ए से भरपूर होते हैं। इसके साथ ही कलेजी, हरी पत्‍तेदार सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकली आदि में भी विटामिन ए होता है। विटामिन सी और ई : विटामिन सी और ई भी हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये विटामिन मोतिया और उम्र के मांसपेशियों पर पड़ने वाले असर को कम करते हैं।