आँवला और पत्तेदार सब्जी खाने से क्या क्या फायदे
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आंवला विटामिन 'सी' से भरपूर फल होता है जो सस्ता भी होता है। इसके साथ ही कच्चे रूप में प्रयोग की जाने वाली पत्तेदार सब्जियों में भी विटामिन 'सी' भरपूर होता है जिनका सेवन भोजन में किया जाना चाहिए। इसी प्रकार फॉलिक एसिड हमारे शरीर में रक्त के पुनर्निर्माण के लिए बेहद जरूरी है।
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