Question

आहारातुन उत्तम आरोग्य प्रापत होण्यासाठी कोणत्या गोष्टी आचरणात अणाण्यात​

Answer 1

Explanation:

मुंबई, 6 मे : स्पर्धात्मक युगामध्ये माणसाचं जगणं अधिक अस्थिर आणि धावपळीचं होऊन गेलं आहे. अशा स्थितीत उत्तम आरोग्य आणि मन प्रसन्न ठेवायचं असेल तर तुम्हाला काही गोष्टींची काळजी ही घ्यायलाच हवी. त्यातल्या प्रमुख आहेत आहार आणि व्यायाम.

संतुलित आहार - उत्तम आरोग्यासाठी योग्य आणि संतुलित आणि सकस आहार घेणे महत्त्वाचं आहे. कर्बोदके, प्रथिनं, स्निग्ध पदार्थ, पाणी आणि जीवनसत्त्वं हे अन्नघटकांचा योग्य प्रमाणात आहारात समावेश केल्यानं त्याचा शरीराला आणि मनालाही फायदा होतो. व्यक्तीचं वय, लिंग, कामाचं स्वरूप आणि विशेष गरजांप्रमाणे प्रत्येकाचा संतुलित आहार हा वेगवेगळा असू शकतो.