Question

आजकल के दिनचर्या में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमें घर के ऊपर ध्यान नहीं रहता है तो इस तो इस क्वारिंटाइन के बीच में अपने मा के साथ में आपने जो पल बिताए हैं उन्हें जताते हुए एक लेख लिखें
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Answer 1

आज के इस अंक में आप सभी का हार्दिक स्वागत है।आज के समय में प्रत्येक व्यक्ति अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहता है, किंतु इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम अपने स्वास्थ्य पर बिल्कुल ध्यान नहीं दे पा रहे हैं. इस व्यस्त दिनचर्या में प्रत्येक व्यक्ति का प्रश्न यही होता है होता है कि वह स्वयं को स्वस्थ और फिट कैसे रखे. खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हमें अपनी भागदौड़ भरी दिनचर्या में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने होंगे तो चलिए जानते हैं. कैसे हम स्वयं को स्वस्थ रख सकते हैं

Explanation:

शरीर को हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए सबसे आवश्यक होता है. व्यायाम करना, हमें सुबह उठते ही व्यायाम करना चाहिए. व्यायाम करने के फायदे- व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहने के साथ साथ मानसिक संतुलन बना रहता है. जिससे शारीरिक व मानसिक तनाव स्वतः ही दूर हो जाता है. इसीलिए यह अति आवश्यक है कि हम अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करें। ज्यादातर स्वास्थ्य कमजोर और अस्वस्थ होने का यही कारण है कि हम बाहर के फास्ट फूड खाने पर निर्भर रहने लगे हैं. जिससे हमारा शारीरिक और मानसिक संतुलन बिगड़ता जा रहा है, तो स्वयं को बाहर के खाने से दूर रखें. आप हरी सब्जियां ताजे फल,अंडे, दूध का अधिक मात्रा में ग्रहण करें. आप दालों का भी सेवन करें। .

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