Question

आपने अपने शरीर को हस्त-पुष्ट बनाने
क विचार किया उसके लिए जापके सवाश
किये गये आम का वर्णन कीतिर ।​

Answer 1

Answer:

आलू

बजन बढ़ाने के लिए आलू को बहुत उत्तम माना गया है | आलू में स्टार्च होता है और स्टार्च युक्त खाना खाने से बजन बढ़ जाता है

चावल

चावल भी बजन बढ़ाने में सहायक होता है | चावल खाने से भूख अधिक से अधिक लगती है और बार बार खाना खाते है | चावल के अंदर उच्च मात्रा में काबोहाईड्रेड पाया जाता है जो की शरीर में कैलोरी बढ़ाने का काम करता है एक कप चावल के अंदर 190 कैलोरी पायी जाती है |

भीगे चने खाए

Answer 2

Explanation:

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