आपने एरियम में में मछलियों को तसे दुर देखा होगा। सोसार सिलिए कि ज मालियों नदियों में रने वाली मछलियों में क्या अंतर है?
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अन्य खाद्य समूहों के विपरीत, वसायुक्त मछली (सैल्मन, ट्राउट, सार्डिन, टूना और मैकेरल) वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरी होती है. ये फैटी एसिड मस्तिष्क और आंखों की उचित देखभाल के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं.
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आपने एरियम में में मछलियों को तसे दुर देखा होगा। सोसार सिलिए कि ज मालियों नदियों में रने वाली मछलियों में क्या अंतर है?
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