Question

आसन एवं व्यायाम में कोई पांच अंतर लिखें​

Answer 1

Explanation:

योगासन आंतरिक अंगों पर अधिक प्रभाव डालता है. जबकि व्यायाम से शरीर बाहर से बलिष्ठ दिखाई देता है. योगासन से शरीर लचीला रहता है जबकि व्यायाम से मांसपेशियों में कड़ापन आ जाता है. एक्सरसाइज तीव्रता और प्रबलता पर जोर देती है, जिससे मांसपेशियों को नुकसान भी पहुंच सकता है.