आत्मअनुशासन पर संस्कृत निबंध
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स्व-अनुशासन स्वाभाविक रूप से कुछ लोगों के लिए आता है जबकि अन्य इसे कुछ प्रयासों के साथ प्राप्त कर सकते हैं। किए गए प्रयास के लायक है क्योंकि यह जीवन को बेहतर के लिए बदलता है। आत्म-अनुशासन का मतलब यह नहीं है कि किसी को खुद के प्रति भी कठोर होना चाहिए। यह सिर्फ आत्म नियंत्रण का मतलब है। नियंत्रण में रहने वाला व्यक्ति अपने कार्यों और प्रतिक्रियाओं का प्रभार लेने की क्षमता रखता है।
नीचे दिए गए बिंदु आत्म-अनुशासन को बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं:
लक्ष्य बनाना
अनुशासित जीवन जीने की दिशा में पहला कदम लक्ष्य निर्धारित करना है। लक्ष्य आपको एक स्पष्ट विचार देते हैं कि क्या हासिल करना है। आपको अपने लक्ष्यों के लिए हमेशा एक समयसीमा निर्धारित करनी चाहिए। यह एक प्रेरक शक्ति के रूप में कार्य करता है और आपको कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है। शॉर्ट टर्म और लॉन्ग टर्म दोनों गोल सेट करना और उन्हें हासिल करने के लिए एक अच्छी सोच बनाना है।
विचलित होने से छुटकारा पाएं
इस तकनीक से संचालित दुनिया में, कई चीजें हैं जो हमें विचलित कर सकती हैं और हमारे जीवन का प्रभार ले सकती हैं। हमारे मोबाइल फोन, टेलीविज़न और चैटिंग ऐप कुछ नए युग की चीजें हैं जो आत्म-अनुशासन का अभ्यास करने में एक बड़ी बाधा हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम समय पर अध्ययन करने, काम करने या सोने के लिए कितने दृढ़ हैं, हम अपने फोन के बीप पर विचलित हो जाते हैं।
सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म, चैटिंग ऐप और वेब सीरीज़ बेहद नशीली हैं और काम में बाधा डालती हैं। आत्म-अनुशासन का अभ्यास करने के लिए, इन विकर्षणों से दूर रहना महत्वपूर्ण है। अपने फोन को साइलेंट पर रखें या जब आप पढ़ाई या काम करने बैठें तो इसे थोड़ी दूरी पर रखें। इसी तरह, बस अपने फोन को सोते समय दूर रखें और इसके बजाय पढ़ने के लिए एक किताब चुनें।
ध्यान
ध्यान हमारी ऊर्जा को सही दिशा में प्रवाहित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह ध्यान बनाए रखने में मदद करता है, हमें अपने भीतर के स्व से परिचित कराता है और बेहतर आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देता है। यह अनुशासित जीवन के लिए एक कदम है। हर दिन आधे घंटे के लिए ध्यान करने से आत्म-अनुशासन को विकसित करने में मदद मिल सकती है।