आदत का निर्माण कैसे होता है?
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ek hi karya ko bar bar karne se kya adat padati hai
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आदत गठन:
- आदत गठन वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा एक व्यवहार, नियमित पुनरावृत्ति के माध्यम से, स्वचालित या अभ्यस्त हो जाता है। एक आदत को शुरू में एक लक्ष्य द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, लेकिन समय के साथ वह लक्ष्य कम आवश्यक हो जाता है और आदत अधिक स्वचालित हो जाती है।
- आदतें अच्छी या बुरी हो सकती हैं। कड़ी मेहनत, लिखना, पढ़ना, नियमित व्यायाम, ध्यान आदि अच्छी आदतों के उदाहरण हैं। शराब, नशा, सुस्ती, शिथिलता, झूठ बोलना, बेईमानी करना, चोरी करना, दूसरों को धोखा देना, पलायनवाद आदि बुरी आदतों के उदाहरण हैं।
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