Question

अभ्यास के क्या-क्या लाभ होते हैं​

Answer 1

Explanation:

जागरूक बनाए : प्राणायाम का नियमित अभ्यास हमें भविष्य की चिंताओं को दूर कर वर्तमान में जीना सिखाता है, जिससे हम खुश व जागरूक बने रहते हैं। जब मन सहज और खुश रहता है, तो उसका असर रिश्तों पर भी पड़ता है और योग से यह काम बखूबी होता है।