अच्छे और बुरे वसा वाले भोजन के नाम बताएं जल्दी
Answers
Answered by
1
यहां 10 उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ हैं जो वास्तव में अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ और पौष्टिक हैं।
अवोकाडोस। एवोकैडो अधिकांश अन्य फलों से अलग है। ...
पनीर। पनीर अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक है। ...
डार्क चॉकलेट। ...
सारे अण्डे। ...
फैटी मछली। ...
मेवे। ...
चिया बीज। ...
Explanation:
लंबे समय तक स्वास्थ्य के लिए, कुछ वसा दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। अच्छे वसा में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा शामिल होते हैं। खराब में औद्योगिक निर्मित ट्रांस वसा शामिल हैं। संतृप्त वसा कहीं बीच में आ जाती है।
Similar questions