अनुच्छेद ऑन हंसमुख स्वभाव के लाभ
Answers
Answer:
यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक दवा है। हँसने के दौरान हमारे शरीर में एंडोर्फिन नामक हॉरमोन निकलता है जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। यह चिंता, डिप्रेशन, चिढ़चिडे व्यवहार, बदन दर्द, मांसपेशियों में दर्द को दूर करता है।यह एक अच्छा व्यायाम है। हँसने को एक आंतरिक व्यायाम माना जाता है। हँसने के दौरान पेट, श्वशन प्रणाली, कंधो, चेहरे की मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम हो जाता है। जोर जोर से हँसने से हमारे दिल की अच्छी कसरत हो जाती है।
हमारी हार्ट बीट 20% तक बढ़ जाती है। हार्ट अटैक का खतरा दूसरे लोगो की तुलना में कम रहता है। 10 से 40 कैलोरी तक बर्न हो जाती है। रोज 1 घंटा हँसने से 400 कैलोरी ऊर्जा बर्न होती है जिससे व्यक्ति स्वस्थ्य रहता है। मोटापा पास नही आता है।हँसने से हमे नई ऊर्जा मिलती है। फेफड़े की कसरत हो जाती है। रक्तचाप सामान्य हो जाता है। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है। शोध में पाया गया है कि जो लोग हँसमुख स्वभाव के होते है वो दूसरो के मुकाबले कम बीमार पढ़ते है। यह पीठ दर्द और मधुमेह को दूर रखता है।
हँसने के दौरान हमारा आत्मविश्वास बढ़ जाता है। सामने वाले पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। अगर हँसकर हम किसी से कोई काम करने को कहते है तो लोग कर देते है। इसके विपरीत अगर गंभीर होकर या निराश होकर किसी से कोई काम करने को कहते है तो लोग नही करते है।
Answer:
Hi , following is ur anuched
Explanation:
एक मनोवैज्ञानिक के अनुसार हंसना किसी को बहुत ही प्रभावशाली बना देता है। यदि लोग हंसने से आपको एक मजेदार इंसान के तौर पर देखते हैं तो ये आप उन्हें काफी आकर्षक लग सकते हैं। पहले भी कई अध्ययनों में ये बताया गया था कि जब कोई व्यक्ति आकर्षक होता है तो वह दूसरों की तुलना में अधिक हंसमुख स्वभाव वाला होता है।
इस दावे को साबित करने के लिए कि कैसे एक व्यक्ति की हंसने की भावना उसकी पर्सेनेलिटी को प्रभावित करती है कि वो दूसरों से कितना अधिक आकर्षक है।
हंसना सेहत के लिए बहुत अच्छा है, यह सिद्धांत बहुत पुराना है. पुरातन वैदिक संस्कृत ग्रंथों में इसे मन, मस्तिष्क और दिल का बेहतरीन व्यायाम बताया गया है. योग में इसके गुणों को देखते हुए, रोजाना व्यायाम के तौर पर हंसने की सलाह दी गई है. लोगों ने यही विचार कहावतों में भी डाला है. अब यही बात आधुनिक चिकित्सा वैज्ञानिक भी कह रहे हैं. शोध से उन्होंने शरीर पर हंसने के सुप्रभाव भी जान लिए हैं.कई लोग तो ऐसे मिल जायेगे कि वे कई महीनों से हँसे ही नहीं. आपको हंसने के बहाने ढूंढते रहने चाहिए. जिन्दगी इतनी व्यस्त हो गयी है कोई समय नहीं निकाल पा रहा है. लेकिन यदि आप कुछ देर के लिए हंस लें तो आपके सारी परेशानियाँ ख़त्म हो सकती हैं.