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जो व्यक्ति नियमित रूप से योग तथा अभ्यास करता है। उसका शरीर हर समय स्वस्थ तथा नियमित योग करने वाले व्यक्तियों के लिए योग एक बहुत ही अच्छा अभ्यास है। यह निरोगा रहता है। योग हमारे जीवन मे हमारी कई तरीको से हमारी सहायता करता है। योग करने से हमारे शरीर के हर अंग का मनोरंजन हो जाता है। चाहे वो मस्तिक हो या भी आत्मा सभी पर योग नियंत्रण बनाए रखता है।
योग क्या है? what is yoga?
योग शब्द संस्कृत भाषा का शब्द है। जिसका अर्थ है। जोड़ना अनुशासन। हमारे दैनिक जीवन मे योग को सबसे बड़ा दर्जा दिया गया है। क्योकि योग एकमात्र ऐसा साधन है। जिससे हमारे शरीर तथा मस्तिष्क का संतुलन बनाए रखते है। योग को हम व्यायाम भी कह सकते है।
योग हमारे पूर्वज भी किया करते थे। योग का आविष्कार भारत मे ही हुआ था। हमारे देश के वैज्ञानिको ने योग कई प्रकार बताए थे। जिसमे राज योग, जन योग, भक्ति योग, कर्म योग तथा हस्त योग आदि। हमारे देश मे किया जाने वाला योग हस्त योग है।
योग शब्द की उत्पति Origin of the word yoga
योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत की यज् धातु से हुई है योग शब्द का अर्थ जोड़ना है। अर्थात आत्मा का शरीर से मिलन ही योग है। भारत के षडदर्शन में योग भी एक है। युग का आरंभ 5000 ईसा पूर्व से माना जाता है। उस समय भारत में गुरुकुल परंपरा थी। जिसमें शिष्य गुरु के समीप रहकर ज्ञान अर्जित करता था.
और योग भी गुरु शिष्य परंपरा से आगे बढ़ा और एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में स्थानांतरित हुआ पतंजलि में अपने ग्रंथ योगसूत्र में सर्वप्रथम योग दर्शन का वर्णन किया इसीलिए योग का प्रणेता पितामह तथा जनक पतंजलि को ही माना जाता है
अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस International Yoga Day
सरकार ने योग की महता देखते हुए। भारत सरकार ने 21 जून 2015 को पहली बार योग दिवस के रूप मे मनाया गया था। जिसके बाद हर वर्ष 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के रूप मे मानते है।
योग दिवस को हम बड़ी धूम-धाम के साथ मानते है। योग करने से हमारी सारी बीमारिया दूर हो जाती है। योग हमारे जीवन अभिन्न हिस्सा है। योग करने से हमारी सोच हमेशा सकारात्मक रहती है। योग करने से हमारे शरीर मे शांति बनी रहती है।
आंतरिक शांति
योग हमारे शरीर में शांति बनाये रखने तथा हमारी समस्याओ का निवारण करने मे हमारी सहायता करता है। मे हर रोज योग करता हूँ। मेरा मन शांत रहता है। योग करने से हमारा बनोबल बढ़ता है। तथा हम किसी भी कार्य को सफलता पूर्वक कर सकते है।
दैनिक जीवन में योग
योग प्रकृति द्वारा दिया गया। एक अनमोल उपहार है। योग करने से हमारा शरीर का प्रत्येक भाग सुरक्षित रहता है। योग करते समय श्वसन क्रिया सबसे मुख्य मानी जाती है। योग हर रोज नियमित करना चाहिए। योग करने से हमारा शरीर निरोगा रहता है। योग करके हम अपने हर असंभव कार्य को आसानी से कर सकते है।
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