Question

Anemia बिमारी से कैसे बचा जा सकता है इं हिंदी​

Answer 1

शरीर में आयरन की जरूरत को पूरा करने के लिए खाने में चकुंदर, गाजर, ट्माटर और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें. जब भी घर पर सब्जी बनाएं, तो उसे लोहे की कढ़ाई में बनाएं. इससे खाने में आयरन की मात्रा काफी बढ़ जाती है. खाने में गुड चने का इस्तेमाल करें.

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