Question

अपने मां के साथ क्वॉरेंटाइन में बिताए हुए कुछ पलों को जताते हुए एक लेख लिखें​

Answer 1

Answer:

शरीर को हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए सबसे आवश्यक होता है. व्यायाम करना, हमें सुबह उठते ही व्यायाम करना चाहिए. व्यायाम करने के फायदे- व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहने के साथ साथ मानसिक संतुलन बना रहता है. जिससे शारीरिक व मानसिक तनाव स्वतः ही दूर हो जाता है. इसीलिए यह अति आवश्यक है कि हम अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करें। ज्यादातर स्वास्थ्य कमजोर और अस्वस्थ होने का यही कारण है कि हम बाहर के फास्ट फूड खाने पर निर्भर रहने लगे हैं. जिससे हमारा शारीरिक और मानसिक संतुलन बिगड़ता जा रहा है, तो स्वयं को बाहर के खाने से दूर रखें. आप हरी सब्जियां ताजे फल,अंडे, दूध का अधिक मात्रा में ग्रहण करें. आप दालों का भी सेवन करें। .