अपना पराया पाठ के लेखक कौन है
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णयतमक्षवधथभमथचठभथजचढमदछढभयथछभक्षलछघठभथछगबभ है कि वह अपने आप को एक मारुंगा है
Answer:
रमेश पोखरियाल निशंक अपना पराया पाठ के लेखक है .
Explanation:
अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए हमें कई चीजों का ध्यान रखना चाहिए और वो तरीके क्या है, आइये जानते है निचे दिए गए बिंदुओं की सहायता से:
१- धुप से बचाव करे :- हमें अपनी त्वचा को एक सीमा तक ही धुप में रखना चाहिए जिससे हमारे शरीर को आवश्यक तत्त्व धुप से मिलते रहे और हमारी त्वचा सुरक्षित रहे
२- त्वचा का रखे ख़ास ख्याल :- हमें अपनी त्वचा के अनुसार त्वचा की देखभाल करनी चाहिए ताकि हम अपनी त्वचा और भी ज्यादा खूबसूरत और स्वस्थ बना सकें.
३-सही भोजन करें :- शरीर को स्वस्थः रखने के लिए सबसे अहम् किरदार भोजन का होता है। जो हमारे शरीर में जाकर हर अंग को शक्ति प्रदान करता है और इसका असर हमारी त्वचा पर साफ़ दिखाई देता है
४- त्वचा को हमेशा रखे साफ :- सफाई त्वचा के लिए सबसे जरुरी है। इसलिए हमे अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ़ करते रहना चाहिए।
५-अपने और पराये में अंतर रखे :- हमें यह समझना होगा कि हर चीज हमारे लिए लाभदायक नहीं है और हमें यह अंतर करना आना चाहिए कि क्या हमारे लिए जरूरी और क्या नहीं