Apne bhai ko postik Aahar ka mahatva batate Hue Patra
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1 जादव घाट
पुणे
दिनांक
प्रिय मित्र,
मैं आपको पोषण आहार के महत्व के बारे में बताने के लिए यह पत्र लिख रहा हूं। हमारे संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पोषण एक महत्वपूर्ण तत्व है। हमें हमेशा उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए जो हम खाते हैं क्योंकि वे अंततः हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे, बेहतर या सबसे खराब के लिए। हमारे पास हर विशेष खाद्य समूह के लाभों के बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध है जो पहले कभी नहीं थी, यही वजह है कि हमारे पास मुखर और जिम्मेदार भोजन विकल्प बनाने के लिए पहले से भी बड़ी जिम्मेदारी है।
कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन प्रत्येक को हमारे शरीर में सेवा करने के लिए एक विशिष्ट कार्य मिला है। अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी संतुलित भोजन पोषण को बनाए रखने में है। हमारा शरीर कार्बोहाइड्रेट को चीनी में बदल देता है जो आवश्यक ऊर्जा जैसे कि काम, अध्ययन या व्यायाम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देता है। कार्बोहाइड्रेट फलों में, और पूरे अनाज रोटी, पास्ता और चावल में पाए जा सकते हैं। प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों के मुख्य घटक हैं। प्रोटीन प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थों में लाल मांस, सफेद मांस, नट्स और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। डॉक्टर रेड मीट की तुलना में अधिक सफेद मांस जैसे मछली और चिकन खाने की सलाह देते हैं।
हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, हमें एक मजबूत, लचीली और महत्वपूर्ण काया को प्राप्त करने और बनाए रखने की तलाश करनी चाहिए। मैं पर्याप्त सकारात्मक लाभों पर जोर नहीं दे सकता कि खाद्य पोषण और नियमित व्यायाम हमारे भावनात्मक और शारीरिक कल्याण पर है। तो अब आप पर निर्भर करता है। आप छोटी उम्र से ही कुछ सीखते हैं, यह एक रिवाज बन जाता है और आप अपने पूरे जीवन में इस रिवाज का पालन करते हैं।
तुम्हारा मित्र
चाँद
Explanation:
mitra ki jagah par bhai likh lena