Question

apne mitra ko santulit aahar ke laabh batate huye patr likho

Answer 1

धनपतराय मिश्रा
324, रामनगर
लखनऊ( उत्तर प्रदेश)

प्रिय मित्र सुधांशु
मधुर याद
तुम्हारा पत्र मिला। यह जानकर बेहद खुशी हुई कि तुम इस वर्ष अपनी परीक्षाओं में अव्वल आ रहे हो। यद्यपि नियमित पढ़ाई करना हमारे लिए आवश्यक है तथापि तुम्हें यह स्मरण में रखना चाहिए कि पढ़ाई के साथ-साथ भोजन या हमारा आहार भी संतुलित होना चाहिए।
मैं जानता हूं कि तुम्हारा शारीरिक गठन अपेक्षाकृत दुर्बल है अतः मुझे इसकी चिंता रहती है। तुम्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई परेशानी न हो तदर्थ तुम अपने भोजन को स्वादिष्ट की बजाय पौष्टिक बनाओगे तो बेहतर रहेगा। पाश्चात्य शैली का खाना हमारे शरीर के अनुकूल नहीं रहता है इसलिए अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, दाल तथा पनीर और पेय पदार्थों में दूध ,छाछ ,लस्सी ,नारियल पानी और गन्ने का रस इन देसी चीजों को अपनाकर तुम अपने स्वास्थ्य को मजबूत बना सकते हो। चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक्स एवं अन्य ठंडे पेय पदार्थों का सेवन कम ही करो तो अच्छा होगा । इन सब बातों के साथ व्यायाम और योग आदि का नियमित अभ्यास करोगे तो तुम्हारी सेहत सदैव अच्छी बनी रहेगी। तुम्हारी रोगप्रतिकारक क्षमता में इजाफ़ा होगा । संतुलित भोजन ही अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। आशा करता हूं कि तुम मेरी बातों का ध्यान रखोगे। घर पर माता-पिता से मेरा प्रणाम कहना। पत्र का उत्तर देना -
तुम्हारा प्रिय मित्र
सौरभ

Answer 2

Answer:

thank you for the points ßro