Apne Mitra ko subah Ki Sair ka mahatva batate Hue Patra likhe in Hindi
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u couldvadd points like its healthy ..........etc
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प्रिय mitra,
आशा करता हूँ कि तुम कुशल मंगल हो | आजकल तबीयत कैसी है | बहन और माँ कह रहे थे कि तुम आजकल बहुत व्यस्त रहते हो अपने काम में | और रात को भी देर से काम से लौट थे हो | यह ज्यादा ठीक नहीं है | अपनी तंदुरुस्ती की ख़याल रखना चाहिए तुम्हें |
तुम सुबह जल्दी जागकर पैदल सैर करने जाओ| बहुत अच्छा है| तुम अपना दिन भी जल्दी शुरू कर सकते हो और रत को जल्दी काम लिपटा सकते हो| सुबह की सैर करने से बदन में नयी ताकत आजाती है| शुद्ध हवा में साँस लेने से दिमाग भी तेज चलेगा| कोई श्वसन सम्बन्धी रोग भी छू न सकेंगे| थोडा देर सैर और थोडा योगा|
आजकल नगरों में हवा की शुद्धता कम होती जारही है| तो सुबह सैर से भलाई होगी जरूर | तुम्हारा मन भी बहला सकोगे | कल से शुरू करो और नहीं भूलना या टालना |
प्यार से आशीर्वाद देते हुए तेरा प्रिय भाई
apna namm
hope it helps u ....