असुरक्षा की भावना पर निबंध
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हम सभी कभी न कभी असुरक्षा की भावना का सामना करते हैं; हमारा कोई कार्य सफल होगा या असफलता हाथ लगेगी इसका आंकलन करने का यह स्वाभाविक तरीका है। यदि आप किसी दुस्साहसिक काम करने या न करने पर निर्णय कर रहे हों तो यह एक बहुत अच्छा गुण है। परन्तु रोजमर्रा के जीवन में, आप छोटे छोटे कामों को करने में भी असुरक्षित महसूस करते है, जैसे अपने दोस्तों से ईमानदारी से बात करना, तो इससे आप की अपने जीवन के आनंद उठाने की क्षमता कम हो जाती है। जीवन निरंतर परिवर्तनशील है और आज की कोई स्थाई चीज कल जा भी सकती है। पर यदि आप खुद को शक्तिशाली बनाते हैं, आप हमेशा चीजों का पुर्नर्निर्माण कर सकते हैं, विजय पा सकते है, और अपनी मर्जी से आगे बढ़ सकतें है, और जहाँ भी आप जाएँ खुश रह सकतें है। असुरक्षा पर विजय पाने के अपने मार्ग पर बढ़ने के लिए पहला कदम देखें।उद्देश्यपूर्ण बनें: यदि आपको महसूस हो कि आप किसी काम को पूरा नहीं कर सकते, तो एक पल के लिए स्वयं से बाहर निकलें और कल्पना करें कि आप पूरी तरह से एक अलग व्यक्ति हैं। सोचे कि अगर कोई और आपकी स्तिथि में होता तो आप उसे क्या कहते। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी पार्टी में जहाँ आप बहुत लोगों को नहीं जानते, या किसी साक्षात्कार के लिए जाने में घबरा रहे है, तो सोचे कि समान स्तिथि में किसी दुसरे व्यक्ति को आप क्या सलाह देते। अगर आप ऐसे सोचेंगे, तो आप देखेंगे कि इसमें डरने की कोई बात नहीं है और आपने इस पर अपना ध्यान इस पर लगाया तो आप सफल होंगे
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कैसे असुरक्षा की भावना पर विजय पाएं
हम सभी कभी न कभी असुरक्षा की भावना का सामना करते हैं; हमारा कोई कार्य सफल होगा या असफलता हाथ लगेगी इसका आंकलन करने का यह स्वाभाविक तरीका है। यदि आप किसी दुस्साहसिक काम करने या न करने पर निर्णय कर रहे हों तो यह एक बहुत अच्छा गुण है। परन्तु रोजमर्रा के जीवन में, आप छोटे छोटे कामों को करने में भी असुरक्षित महसूस करते है, जैसे अपने दोस्तों से ईमानदारी से बात करना, तो इससे आप की अपने जीवन के आनंद उठाने की क्षमता कम हो जाती है। जीवन निरंतर परिवर्तनशील है और आज की कोई स्थाई चीज कल जा भी सकती है। पर यदि आप खुद को शक्तिशाली बनाते हैं, आप हमेशा चीजों का पुर्नर्निर्माण कर सकते हैं, विजय पा सकते है, और अपनी मर्जी से आगे बढ़ सकतें है, और जहाँ भी आप जाएँ खुश रह सकतें है। असुरक्षा पर विजय पाने के अपने मार्ग पर बढ़ने के लिए पहला कदम देखें।
2की विधि 1:
अपने परिपेक्ष्य को समायोजित करना
1
उद्देश्यपूर्ण बनें: यदि आपको महसूस हो कि आप किसी काम को पूरा नहीं कर सकते, तो एक पल के लिए स्वयं से बाहर निकलें और कल्पना करें कि आप पूरी तरह से एक अलग व्यक्ति हैं। सोचे कि अगर कोई और आपकी स्तिथि में होता तो आप उसे क्या कहते। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी पार्टी में जहाँ आप बहुत लोगों को नहीं जानते, या किसी साक्षात्कार के लिए जाने में घबरा रहे है, तो सोचे कि समान स्तिथि में किसी दुसरे व्यक्ति को आप क्या सलाह देते। अगर आप ऐसे सोचेंगे, तो आप देखेंगे कि इसमें डरने की कोई बात नहीं है और आपने इस पर अपना ध्यान इस पर लगाया तो आप सफल होंगे।
2
अपने भयों को लिख लें: उन सभी बातों को लिख लें जिन पर आप चिंतित है, और उन सभी कारकों को लिख लें जो आपको ये सोचने पर मजबूर कर रहे है कि आप किसी काम को पूरा नहीं कर सकते। फिर उन्हें बार बार पढ़ें और खुद से पूछे कि उनमे से कितने तर्कसंगत है, और कितने सिर्फ आपकी नकारात्मक सोच का नतीजा हैं। अपने भयों के मूल में क्या है, इस पर सचमुच सोचने का समय निकालें -- ये चाहे खुद को मूर्ख बनाना हो, अपने माता-पिता को निराश करना हो, या अपना मन चाहा जीवन न होना हो। देखें कि कितने भय ऐसे हैं जिन्हे आप संभाल सकते हैं, और अपनी चिंता के सभी कारणों में से कितनी चीजों के आप सकारात्मक हल निकाल सकते है।
असफलता से भयभीत होना या बुरे स्तिथि में खुद को पाने का डर बिलकुल स्वाभाविक है। समय समय पर सभी इन भयों का सामना करतें है। हालाँकि, किसी चिंता से इतना ग्रसित हो जाना कि आपको लगने लगे कि आप एक भी काम पूरा नहीं कर सकते, अस्वाभाविक है।
असुरक्षा की भावना पर निबंध
Explanation:
असुरक्षा किसी तरह से खतरा और / या अपर्याप्त होने की एक आंतरिक भावना है। एक समय या किसी अन्य पर सभी ने इसे महसूस किया। लेकिन जहां एक समय में एक बार आत्म-संदेह की भावनाएं होना काफी सामान्य है, पुरानी असुरक्षा जीवन में आपकी सफलता को तोड़ सकती है और आपके अंतरंग संबंधों के लिए विशेष रूप से हानिकारक हो सकती है। पुरानी असुरक्षा आपको शांति प्रदान करती है और आपको अपने साथी के साथ आराम और प्रामाणिक तरीके से जुड़ने से रोकती है। असुरक्षा से आने वाले कार्य - हमेशा आश्वासन, ईर्ष्या, आरोप, और स्नूपिंग के लिए पूछते हैं - विश्वास को नष्ट करते हैं, आकर्षक लगते हैं, और एक साथी को दूर धकेल सकते हैं।
जबकि कई लोग यह सोचते हैं कि असुरक्षा उनके साथी ने जो कुछ कहा या किया है, उससे वास्तविकता यह है कि अधिकांश असुरक्षा खुद के अंदर से आती है। भावना अपने माता-पिता के प्रति असुरक्षित लगाव के साथ जीवन में जल्दी शुरू हो सकती है, या किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा चोट या अस्वीकार किए जाने के बाद विकसित हो सकती है जिसकी आप परवाह करते हैं। असुरक्षा को बनाए रखा जाता है और तब बनाया जाता है जब आप नकारात्मक रूप से अन्य लोगों से अपनी तुलना करते हैं और अपने आप को महत्वपूर्ण आंतरिक संवाद के साथ जज करते हैं।
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कौन लोग खाद्य असुरक्षा से अधिक ग्रस्त हो सकते हैं?
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