Question

बंद किस आसन में किए जाते हैं​

Answer 1

Answer:

बंद योगा में किए जाते हैं

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Answer 2

बंधों में आसन:

व्याख्या:

        बंध:

• अनिवार्य रूप से, बंध आपकी ऊर्जा को नियंत्रित करने और आपकी ऊर्जा - प्राण, या बल - को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे लॉक करने के लिए लगे हुए हैं। ताले का उपयोग आपकी ऊर्जा प्रणाली पर नियंत्रण पाने के लिए किया जाता है, इस ऊर्जा को आपके शरीर के उन हिस्सों तक निर्देशित करने के लिए, जहां आप यात्रा करना चाहते हैं।

• बंध पद्मासन, सिद्धासन, वज्रासन या अन्य ध्यान आसन में भी किया जा सकता है। हालांकि सर्वोत्तम परिणामों के लिए, और विशेष रूप से सीखते समय, अत्यधिक स्थायी स्थिति में लॉक करना सर्वोत्तम होता है।

       बंध कैसे करें:

• उरोस्थि को ठुड्डी की ओर उठाते हुए ठुड्डी को छाती से लगाएँ और साँस छोड़ें। यदि आप अपनी लार निगलते हैं, तो यह बंध में महसूस करने में मदद करता है। मुंह की छत के खिलाफ जीभ को सपाट रखते हुए 4 काउंट तक श्वास लें। सांस छोड़ें और ठुड्डी को प्रारंभिक स्थिति में लाएं।