भोजन का पौष्टिक मान किन विधियों द्वारा बढ़ाया जा सकता है
Answers
Answered by
3
Explanation:
• आहार में हमेशा फल एवं सब्जियां शामिल करें।
• ताजा, स्थानीय तौर पर उपलब्ध मौसमी फल एवं सब्जियां खाएं।
• आहार योजना में विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां ("इंद्रधनुष के रंगों के समान खाद्य पदार्थों") खाएं, क्योंकि अलग-अलग रंग के फल और सब्जियों में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व (फाइटोकेमिकल्स) होते हैं।
Answered by
3
Answer:
mark me as a brainliest
Explanation:
आहार में हमेशा फल एवं सब्जियां शामिल करें।
ताजा, स्थानीय तौर पर उपलब्ध मौसमी फल एवं सब्जियां खाएं।
आहार योजना में विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां ("इंद्रधनुष के रंगों के समान खाद्य पदार्थों") खाएं, क्योंकि अलग-अलग रंग के फल और सब्जियों में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व (फाइटोकेमिकल्स) होते हैं।
Similar questions