भोजन को पकाते समय कौन सी विटामिन आसानी से नष्ट हो जाती है
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भोजन धीमी आंच पर पका कर बनाने से उसके पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं।
' जितना संभव हो सके, भोजन को प्रेशर कुकर में पकाएं। ' विटामिन सी सबसे आसानी से नष्ट होने वाला विटामिन है।
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जितना संभव हो सके, भोजन को प्रेशर कुकर में पकाएं। ' विटामिन सी सबसे आसानी से नष्ट होने वाला विटामिन है।
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