भोजन में बसा के तीन स्त्रोत कौन से हैं
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➲ भोजन में वसा के तीन स्रोत हैं...
- घी, तेल, मक्खन
- दूध, दूध से बने पदार्थ
- मछली, माँस आदि।
⏩ वसा शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। वसा से शरीर के लिए ऊर्जा मिलती है, लेकिन अत्यधिक वसा का सेवन मोटापे का कारण भी बनता है, जो अनेक बीमारियों को जन्म देता है। वसा की सीमित एवं नियंत्रित मात्रा शरीर के लाभदायक होती है।
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