Question

भोजन में पौष्टिक तत्वों के संवर्धन की विधि लिखिए​

Answer 1

Answer:

दैनिक आहार संबंधी सिफारिशें

ऊर्जा संतुलन और स्वस्थ वजन प्राप्त करें

कुल वसा से ऊर्जा ग्रहण सीमित करें और संतृप्त वसा के सेवन से असंतृप्त वसा के प्रति वसा सेवन को हटाएं और पार-वसाम्ल के उन्मूलन की ओर खिसकें.

फलों और सब्जियों, फलियों, अनाज और गिरीदार फलों का सेवन बढ़ाएं

सामान्य चीनी का सेवन सीमित करें

Answer 2

Answer:

दैनिक आहार संबंधी सिफारिशें

• ऊर्जा संतुलन और स्वस्थ वजन प्राप्त करें
• कुल वसा से ऊर्जा ग्रहण सीमित करें और संतृप्त वसा के सेवन से असंतृप्त वसा के प्रति वसा सेवन को हटाएं और पार-वसाम्ल के उन्मूलन की ओर खिसकें.
• फलों और सब्जियों, फलियों, अनाज और गिरीदार फलों का सेवन बढ़ाएं
• सामान्य चीनी का सेवन सीमित करें