भोजन और स्वास्थ्य पाठ पर सारांश लिखिए
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sorry I dont understand hindi..
भोजन और स्वास्थ्य
व्याख्या
- सक्रियता स्तर
किसी व्यक्ति की गतिविधि का स्तर, यानी गतिहीन या हल्का, मध्यम और भारी। ये है
किसी के व्यवसाय से निकटता से संबंधित।
- संतुलित आहार
एक आहार जिसमें पर्याप्त मात्रा में और सही अनुपात में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हों
सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और संरक्षित करते हैं।
- खाद्य समूह
सामान्य विशेषताओं को साझा करने वाले कई खाद्य पदार्थ जिन्हें एक साथ समूहीकृत किया जाता है।
समूहन के लिए विशेषता कार्य, पोषक तत्व या स्रोत हो सकती है।
दुद्ध निकालना
वह अवधि जब माँ अपने शिशु का पालन-पोषण करती है।
- शारीरिक अवस्था
बताएं कि सामान्य शारीरिक घटनाओं के कारण पोषक तत्वों की आवश्यकता कब बढ़ जाती है जैसे
गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के रूप में।
- अनुशन्सित भोजन भत्ता
पोषक तत्वों के भत्ते जो व्यावहारिक रूप से सभी स्वस्थ व्यक्तियों की जरूरतों को पूरा करते हैं।
ये किसी व्यक्ति के लिए आवश्यकताएं नहीं हैं बल्कि दिशानिर्देश हैं जो हमें बताते हैं:
प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले पोषक तत्वों की मात्रा।